長引く梅雨を快適に過ごすコツ3つ

あまのっち
あまのっち
毎日、毎日雨ばっかり
いったいいつになったら梅雨明けするの?
気晴らし出来ることないかな~


毎日、じめじめした天気でいやですね

長引く梅雨を気持ちよく過ごすコツ3つ

梅雨の時期は体調をくずしやすい

おひさまに当たることが体に良かったなんて

いまさらながら思い知らされます。

梅雨の時期のおすすめ・経口補水液

 

寝ている間にも体内から水分が失われます。

 

知らず知らず脱水症状を起こしている場合があるので、

朝、起きたらコップ1杯の水を飲みましょう。

 

経口補水液なら、

体に必要な要素がバランスよく配合されているのでオススメです

経口補水液って、熱中症対策に購入しますが、

梅雨の時期の水分補給にも良いのですね。

梅雨時期・洗濯物の悩みには

こうも長く雨が続くと洗濯物がかわかないですね。

どうしても生乾きのにおいがついたりしますよね。

 

 

梅雨の時期のおすすめ・ストレッチ

 

時間のある時に、体を伸ばすストレッチが良いそうです。

学生なら体育の時間があるけれど、

社会人になると体を動かす機会がめっきり減ってしまう

しかも今はコロナで人が集まる場所には行きづらい。

 

だったらオンラインで体を動かしてみませんか?

動画を見ながら

ちょっとした時間に、

腕を伸ばして、体を左右に倒すこと数回、

これだけでも、効果があるようです。

ちょっとくらい動きが変でも

他の人に見られていないので

気にすることなく

思いっきり体を動かせますよ。

 

グッズやアイデアで

長引く梅雨をなんとか乗り切りたいですね。

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